Tầm quan trọng của vận động đối với sự phát triển của trẻ

Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động ngoài trời. Điều này hoàn toàn không tốt. Việc lười vận động sẽ khiến hệ cơ và xương của trẻ không phát triển hết mức và ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ. Do đó, mẹ cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.

Vai trò của vận động đối với trẻ

Phát triển thể chất

Sự phát triển thể chất của trẻ xảy ra thông qua vận động. Các cột mốc thể chất khác nhau phải đạt được ở các độ tuổi khác nhau và do đó môi trường của trẻ phải thuận lợi để trẻ có cơ hội vận động liên tục. Hoạt động vận động giúp bé phát triển cơ bắp, xương và khí phổi, giúp hệ thống cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Điều này giúp bé trở nên khỏe mạnh và có khả năng chống chọi với bệnh tật tốt hơn.

Vận động đều đặn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn. Sau mỗi buổi vận động bé sẽ ăn được nhiều cơm hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về cân nặng. Giúp trẻ duy trì cân nặng lý tưởng và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và một số bệnh mãn tính khác.

Phát triển tư duy và tâm hồn

Các trò chơi vận động cho trẻ như chạy, nhảy hay tham gia các trò chơi ngoài trời đòi hỏi sự tập trung và phản xạ nhanh chóng. Điều này giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ khi phải nhớ và thực hiện các hành động phức tạp trong quá trình vận động. Khi trẻ được khám phá thế giới xung quanh một cách tích cực thông qua trải nghiệm trực tiếp. Điều này sẽ giúp trẻ học hỏi, tìm hiểu và hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của thế giới xung quanh.

Các hoạt động vận động sẽ khuyến khích trẻ sử dụng trí tưởng tượng và tư duy sáng tạo. Chẳng hạn như khi trẻ chơi các trò chơi ngoài trời, trẻ có thể tự tạo ra các trò chơi và luật chơi riêng, từ đó phát triển khả năng tư duy sáng tạo và sáng tạo của mình. Các trò chơi vận động cho trẻ sẽ giúp giải phóng endorphin và serotonin, các chất dẫn truyền liên quan đến cảm xúc tích cực và tạo cảm giác hạnh phúc.

Xây dựng kỹ năng xã hội

Các hoạt động vận động thường diễn ra trong nhóm, giúp trẻ học cách hợp tác, chia sẻ và làm việc cùng nhau để đạt được mục tiêu chung. Điều này giúp trẻ phát triển kỹ năng đồng đội và học cách làm việc trong môi trường nhóm. Trẻ học cách lắng nghe ý kiến của người khác, diễn đạt ý kiến của mình và tìm hiểu cách thức giao tiếp hiệu quả.

Trong quá trình tương tác với người khác, trẻ có thể gặp phải các tình huống mâu thuẫn với các bạn. Vận động sẽ giúp trẻ học cách giải quyết mâu thuẫn, hiểu rõ hơn về ý kiến và quan điểm của người khác. Thông qua hoạt động vận động, trẻ có cơ hội tương tác với người khác, học hỏi và phát triển các kỹ năng cần thiết để sống và làm việc trong môi trường xã hội phức tạp.

Xây dựng tự tin và lòng kiên nhẫn

Khi trẻ vượt qua được những thử thách này, trẻ sẽ cảm thấy tự tin hơn về khả năng của mình và có lòng kiên nhẫn trong việc đối diện với những tình huống khó khăn trong tương lai. Việc nhận được sự hỗ trợ và khích lệ từ người lớn và bạn bè sẽ giúp trẻ cảm thấy có động lực và tin tưởng vào khả năng của mình.

Vận động cho phép trẻ tự khám phá và tìm hiểu về khả năng và giới hạn của mình. Từ những trải nghiệm này, trẻ có cơ hội phát triển tự tin vào khả năng của bản thân và học hỏi từ những sai sót để tiến bộ hơn.

Tóm lại, việc vận động đều đặn không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp trẻ xây dựng tự tin và lòng kiên nhẫn. Qua các hoạt động vận động, trẻ có cơ hội phát triển và rèn luyện những phẩm chất quan trọng trong cuộc sống, giúp trẻ tự tin và sẵn lòng đối mặt với mọi thách thức.