Bổ sung Vitamin D giúp củng cố hệ miễn dịch

Nhiều mẹ thường chú trọng vào chiều cao cân nặng của con mà quên mất sức đề kháng cũng có vai quan trọng không kém đối với sự tăng trưởng của bé. Bổ sung Vitamin D cho bé là một trong những cách tăng cường đề kháng hiệu quả mà mẹ cần lưu ý.​

Đề kháng yếu kìm hãm sự tăng trưởng của bé

Sức đề kháng của cơ thể được hỗ trợ bởi hệ thống các tế bào và cơ quan miễn dịch, là phòng tuyến bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây hại. Khi đề kháng yếu bé sẽ dễ ốm vặt, nhất là khi gặp tác nhân gây bệnh từ môi trường như thời tiết thay đổi, không khí ô nhiễm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, bệnh về đường hô hấp ở trẻ.

Mỗi đợt ốm như vậy bé thường phải mất nhiều ngày để lướt bệnh, thời gian hồi phục nhanh hay chậm cũng tùy thuộc vào cơ địa và sức đề kháng. Trong thời gian đó bé thường có nguy cơ biếng ăn, sụt cân, sức khỏe kém đi. Như vậy nếu thường xuyên ốm vặt như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, không đạt chiều cao và cân nặng tối ưu.

Bổ sung vitamin D cho bé để tăng cường đề kháng, bé khỏe lớn cao​

Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, cần được chăm sóc dinh dưỡng đúng cách để tăng sức đề kháng. Vậy nên mẹ nhớ đưa các loại thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin D vào thực đơn hằng ngày cho bé nhé.​

Thông thường mọi người chỉ biết cần phải bổ sung vitamin D cho bé vì vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ xương phát triển mà không biết rằng vitamin D còn có tác dụng làm tế bào miễn dịch hoạt động mạnh và ổn định hơn, từ đó cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Dựa trên các nghiên cứu lâm sàng được công bố trên Tạp chí Dược học và Dược lý trị liệu, bổ sung vitamin D làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.​

Hệ miễn dịch được cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ khoẻ hơn, bé được tăng cường đề kháng để chống lại sự tấn công của vi khuẩn những lúc thời tiết chuyển mùa hay gặp không khí ô nhiễm. Khỏi phải nói cũng biết, khi không ốm vặt bé sẽ ăn ngon chóng lớn, mau đạt chiều cao chuẩn hơn phải không mẹ.​

Mẹ nên bổ sung vitamin D cho bé từ thực phẩm và ánh nắng tự nhiên. Ngoài ra mẹ cũng có thể đưa các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, đậu nành và các chế phẩm từ sữa vào bữa ăn của bé.

Vừa tốt cho hệ xương vừa có lợi cho hệ miễn dịch tăng sức đề kháng, Vitamin D là người bạn đồng hành tuyệt vời để bé yêu phát triển khoẻ mạnh, mau cao lớn. Vậy nên mẹ nhớ dành thời gian đưa bé đi vận động hoặc vui chơi ngoài trời vào mỗi sáng và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D vào thực đơn nhé.