Category Archives: Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Tiểu đường thai kỳ có ăn ổi được không?

“Tiểu đường thai kỳ có ăn ổi được không?” Chỉ số đường huyết của ổi thuộc nhóm thấp và ổi chứa nhiều dinh dưỡng tốt, do đó mẹ bầu tiểu đường có thể bổ sung một lượng ổi phù hợp trong khẩu phần ăn của mình. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn thông tin về câu…

Bật mí dinh dưỡng giúp thai nhi tăng trưởng tốt

Một trong những mối bận tâm lớn của mẹ bầu chính là làm sao để giúp thai nhi hấp thu và tăng trưởng tốt mà không gây thừa cân cho mẹ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ những thông tin như số cân nặng mẹ cần tăng trong từng tam cá nguyệt…

5 mẹo ngăn ngừa táo bón ở bà bầu

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ có nhiều biến đổi bên cạnh kích thước bụng và thai đang dần phát triển lớn lên, trong đó có chứng rối loạn tiêu hóa và táo bón. Nhiều thai phụ còn chưa quan tâm đến tình trạng táo bón, khiến bệnh kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe,…

Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu sắt trong suốt thai kỳ?

Phụ nữ mang thai có nhu cầu về lượng sắt khá cao có thể tăng gấp đôi so với người bình thường. Phụ nữ mang thai không được cung cấp đầy đủ sắt có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ cả mẹ và thai nhi, điển hình là tình trạng thiếu máu thiếu sắt,… Vậy…

Những loại thực phẩm tốt cho bà bầu mất ngủ

Trong suốt thời gian mang thai, mệt mỏi là điều bạn thường xuyên gặp phải. Thế nhưng, đi kèm với mệt mỏi là tình trạng bà bầu mất ngủ thường xuyên. Điều này sẽ khiến mọi thứ trở nên thật tồi tệ. Để giải quyết vấn đề này, ngoài việc dùng thuốc và các liệu…

Vitamin và khoáng chất qua trọng cho bà bầu

Sức khỏe và sự phát triển của thai nhi phụ thuộc hoàn toàn vào người mẹ.  Mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện và mẹ cũng có sức đề kháng tốt hơn, đủ sức cho quá trình sinh nở và mau chóng phục hồi sau sinh….

Các bài tập cho bà bầu: đơn giản, nhẹ nhàng, an toàn

Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với mẹ bầu, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, dễ sinh mà còn đặc biệt hữu ích cho sự phát triển của em bé trong bụng. Dưới đây là những bài tập cho bà bầu bạn có…