Category Archives: Dinh dưỡng cho người cao tuổi

5 Thức uống giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể

Hệ thống miễn dịch là mạng lưới phòng thủ tự nhiên của cơ thể bao gồm các tế bào, mô và cơ quan. Đây là mạng lưới phức tạp, liên tục hoạt động để bảo vệ cơ thể chống lại mầm bệnh, bao gồm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Duy trì lối sống lành…

Ăn gì chữa mất ngủ cho người cao tuổi?

Mất ngủ là một trong những tình trạng hay gặp ở người cao tuổi và thói quen ăn uống đóng một vai trò không nhỏ trong việc cải thiện chứng mất ngủ. Vậy nên ăn gì chữa mất ngủ cho người cao tuổi? Dưới đây là gợi ý một số món ăn rất tốt cho…

8 Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D

Cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể biểu hiện theo nhiều cách như mệt mỏi, đau lưng, đau cơ, rụng tóc, vết thương khó lành hay triệu chứng trầm cảm… Thường xuyên bị ốm hoặc nhiễm trùng Một trong những vai trò quan trọng nhất của vitamin D là hỗ trợ hệ miễn dịch,…

Bí quyết giúp duy trì sức khỏe cho người cao tuổi

Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tại nhà là một vấn đề đang rất được quan tâm hiện nay. Đặc biệt là với những gia đình có người cao tuổi đang mắc một số bệnh lý mãn tính như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Tất cả những điều này đều làm suy giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến…

Cách ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường

Kiểm soát tốt đường huyết, giảm cân, uống thuốc theo toa, ngủ đủ giấc… giúp kiểm soát và phòng tránh biến chứng tiểu đường. Những biến chứng này thường xảy ra do đường huyết cao mạn tính. Dưới đây là các cách giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm các biến chứng của tiểu đường. Chế…

6 Thói quen gây hại cho gan và thận

Thói quen gây hại cho gan và thận vẫn được rất nhiều người thực hiện mỗi ngày. Điều này, gây tổn hại lớn cho sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là 6 thói quen xấu thường gặp. Ít uống nước Đại đa số lỗi này thường thuộc về nam giới. Nam giới thường ít…

Các dưỡng chất tăng cường sức khỏe xương khớp

Hấp thu đủ canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống có thể giúp duy trì sức mạnh của xương và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Để một cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu thì điều kiện cần thiết là phải có một hệ xương khỏe mạnh. Dưới…

5 Lợi ích của trái bơ đối với người cao tuổi

Ở người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe là rất quan trọng. Bơ là loại quả rất bổ dưỡng, vậy người già ăn bơ có tốt không? Lợi ích của bơ đối với sức khỏe là gì? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin bổ ích dưới đây nhé! Bơ là…

Những bệnh hay gặp ở người cao tuổi và cách phòng ngừa

Ở người cao tuổi, nhiều chức năng của cơ thể bị suy giảm và sức khỏe yếu dần. Do đó, người cao tuổi dễ mắc bệnh và những bệnh mãn tính thường hay tái phát. Một số bệnh mà người già thường gặp phải như bệnh tim mạch, thoái hóa, parkinson,… Bệnh tim mạch Quả…

Người cao tuổi cần bao nhiêu thức ăn trong một ngày

Chế độ dinh dưỡng với người già rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp họ nâng cao sức đề kháng, phòng tránh nhiều bệnh tật. Ngược lại, khi chế độ dinh dưỡng thiếu hay thừa các chất đều có thể gây ra các loại bệnh nghiêm trọng. Theo BS Nguyễn…