Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với mẹ bầu, việc tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe, dễ sinh mà còn đặc biệt hữu ích cho sự phát triển của em bé trong bụng. Dưới đây là những bài tập cho bà bầu bạn có…
Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần ngủ nhiều để bảo toàn năng lượng để tăng trưởng và phát triển. Việc tập cho bé một thói quen tốt, ăn ngủ đúng giờ là điều rất quan trọng cho cả mẹ…
Hệ miễn dịch rất quan trọng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn 2 năm đầu đời. Có một hệ miễn dịch khỏe mạnh đồng nghĩa với việc trẻ có sức đề kháng với sự tấn công của vi khuẩn, vi trùng có hại, ngăn ngừa cảm cúm lúc…
Loãng xương ở người cao tuổi là căn bệnh thường gặp nhưng mức độ nặng nhẹ của mỗi người lại khác nhau. Tuy nhiên tại sao người cao tuổi hay bị loãng xương và cách phòng ngừa loãng xương thế nào thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ những điều liên…
Muốn trẻ cao lớn và khoẻ mạnh thì dinh dưỡng và tập luyện là 2 yếu tố cực kỳ quan trọng. Dinh dưỡng ra sao và tập luyện thế nào để giúp con phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Mẹ đừng bỏ qua bài viết sau nhé! Một số nghiên cứu cho thấy:…
Vitamin D còn được gọi là vitamin mặt trời vì nó được hình thành do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành canxi trong xương và răng, tăng cường mật độ canxi trong cơ thể. Bên cạnh ánh nắng mặt trời có thể bổ sung vitamin…
